很多人在节假日都会用赖床来表示对放假的尊重,但其实赖床是一种非常不好的习惯,甚至还会有危害,下面就和小编一起来看看赖床的危害吧!
赖床的危害
1、扰乱体内生物钟节奏,使内分泌激素出现异常导致精神不振。
2、长期赖床会导致慢性胃炎、溃疡病、消化不良等症状。
3、肌肉组织长时间处于松缓状态导致腿部酸软无力,腰部疼痛。
4、经常赖床会导致饮食不规律,暴饮暴食从而变得肥胖。
5、经常赖床会诱发抑郁症和焦虑症。
6、青少年的身体正处于生长阶段,赖床只会影响其发育。
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上面就是关于赖床的危害全部内容了,小伙伴们在节假日可以用适当的午休来替代赖床,更有利于身心健康哦~
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