西兰花怎么炒才好吃

西兰花中富含丰富的维生素,很多人在减肥期间喜欢食用这种食物,但是光是水煮久了还是会有些无味,下面就和小编一起来看看西兰花怎么炒才比较好吃吧!

西兰花怎么炒才好吃

1、西兰花炒胡萝卜

把西兰花和胡萝卜切成合适的大小,蒜拍碎备用,再把西兰花焯水捞出,热锅下油,油热后放入蒜和胡萝卜翻炒,胡萝卜软了就放入西兰花进行调味,只需放盐和少量生抽即可,翻炒均匀后装盘完成。

2、西兰花炒肉

需要的材料有西兰花、瘦肉、甜椒,把西兰花切小,瘦肉切片,甜椒切丝备用,先放油倒入西兰花翻炒,可以加入少量水闷一会,快熟的时候加甜椒丝,最后放瘦肉翻炒、调味、装盘。

3、西兰花炒鸡蛋

西兰花切成小块后焯水备用,油锅热了之后倒入鸡蛋液,炒熟后放入焯过水的西兰花,调味后即可出锅。

4、西兰花炒虾仁

照样是西兰花焯水后备用,把虾去壳去虾线,或者买成品虾仁,虾仁用生抽淀粉腌制几分钟,然后就可以热锅下油,油热之后下蒜末炒香,倒入虾仁炒至变色,再放入西兰花翻炒均匀即可出锅。

相关推荐:

酸奶疙瘩怎么吃才好吃

香菇炒青菜怎么做好吃

以上就是西兰花的炒制方法介绍,西兰花的做法还有很多,这只是其中的几种,但是都会比水煮西兰花口感更好。

七洲客 » 西兰花怎么炒才好吃
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;专业问题请咨询医师,如有侵权请联系客服删除。

获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!

上一篇
下一篇

相关推荐

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:runsly@qq.com

工作时间:8:30-18:00

关注微信