芒种是二十四节气之一，也是夏季的第三个节气，在这个节气也是需要注意养生的，下面我们来看看在芒种应该吃什么食物。

芒种吃什么

1、梅子

芒种节气正好是梅子成熟的时候，所以在这个时候会有煮梅的习俗，因为新鲜的梅子味道会比较酸涩，直接入口会比较难以接受，所以会进行加工后再食用。

梅子的功效：

梅子中有非常丰富的矿物质和多种天然的优质有机酸，可以降血脂、缓解疲劳、增强人体免疫力等功效。

2、君踏菜

君踏菜是芒种节气的一种季节性蔬菜，通常在南方地区才会有，宁波地区的人在这个芒种节气会吃君踏菜。

君踏菜功效：

宁波地区的当地人认为在芒种节气食用君踏菜有清热解毒的功效，并且吃完不会出痱子。

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