晚上可以喝牛奶吗?

医生专家:晚上是可以喝牛奶的。晚上喝牛奶可以有效的吸收牛奶中的蛋白质,氨基酸和钙离子,在促进新陈代谢的同时,增加骨骼的强度,有利于骨骼的生长发育,牛奶还具有安神和促进睡眠的功效,对于神经衰弱,失眠多梦的患者有很好的辅助治疗作用。

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