长期饮酒的人，一定要了解这5个解酒小技巧

1、牛奶解酒法

牛奶是常见的饮品，牛奶中含有丰富的蛋白质和钙元素，喝牛奶能够预防骨质疏松和骨关节疾病，此之外牛奶也可被当作解酒药来喝。

长期大量酗酒的人，饮酒后，若出现明显身体不适这时可以坚持喝一杯温牛奶，牛奶中的蛋白质能够对肝脏产生一定的保护效果，形成一层保护膜，保护肝脏细胞避免酒精的侵害，喝牛奶还能促进体内水分的堆积，刺激肾脏，将酒精代谢排出体外。

2、柠檬水解酒法

蜂蜜是不错的滋补佳品，喝蜂蜜能够起到美容养颜，延缓衰老的效果，酒后喝一杯蜂蜜水，还能缓解酒后头痛头晕的症状，美国研究人员发现：蜂蜜中含有一种天然的果糖成分，这种物质能够促进体内酒精的分解和吸收，减轻醉酒症状，缓解酒后头晕心慌的问题。

长期大量酗酒的人，每次饮酒后喝一杯蜂蜜水，还能有效减轻第2天头疼的症状，保持精神抖擞，提高工作和学习的效率。

3、芹菜汁

芹菜是公认的降压食物，芹菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，常吃芹菜能够有效预防便秘和粪便堆积的问题。长期大量酗酒的人，一些醉酒症状也可多喝一点芹菜汁，芹菜汁含有的维生素B族能够分解酒精，提高肠胃消化和蠕动的能力，缓解醉酒症状。

4、西瓜汁

西瓜是夏季常见的水果，也是最受欢迎的解暑解热佳品，西瓜甘甜多汁，天气炎热的情况下吃西瓜，能够有效清除体内的热气之火，帮助身体降温，饮酒后吃一块西瓜，还能促进体内水分的堆积，加速酒精随尿液排出体外，缓解醉酒症状。

5、解酒茶

长期大量酗酒的人，想要缓解醉酒的症状，酒后可以喝一点解酒茶，茶叶中的儿茶素和茶多酚，能够有效稀释体内酒精的浓度，缓解醉酒症状，减轻肝脏解酒的负担。

酒是把双刃剑，在带给人们快乐的同时，也在无形中伤害着人的身体健康，看完本文后，相信大家对饮酒的危害有了更深的了解，如果你也是一位长期饮酒者，希望可以从现在开始，减少饮酒量，为了自己，也为了家人，放下手中的酒杯，重新找回最健康的生活方式吧

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