油菜花粉是具有美容养颜、排毒等诸多效果的，因此它的功效作用可不小，那么具体有哪些功效作用呢？要怎么去食用呢？如果还不清楚的话可以来了解一下。

油菜花粉的功效与作用

1、富含维生素

油菜花粉含有丰富的蛋白质、维生素等微量元素。

2、提高抵抗力

油菜花粉的多糖可以激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

3、还有一些减肥作用

4、预防心脑血管疾病

不仅能起到调节胃肠功能的作用，还能防止心脑血管疾病的发生。

5、预防前列腺

能有效预防前列腺疾病，对治疗更年期综合征有一定疗效。

6、还有美容美发和抗衰老的效果

油菜花粉的食用方法

1、冲泡食用

用水冲泡的时候，不要用60℃以上的水冲泡，以免损害油菜花粉的营养。

2、和蜂蜜冲服

加入蜂蜜，以油菜花粉和蜂蜜的比例1:3，互相混合，用温水冲服。

3、放在主食里

可以放牛奶和米粥里吃。不能在熬煮的时候加进去，单独放在碗里，等温度下降再放进去。

以上就是油菜花粉的功效与作用及食用方法介绍了，小编这边也非常建议大家在日常生活中可以去适量食用油菜花粉，对于身体是有很大裨益的。

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