灵芝的好处及食用方法

灵芝有着什么功效与吃法?灵芝在生活中是非常的价格是非常昂贵的,在中药里面也是良品,可以大家作为药膳来调理自己的身体,下面就一起看看详细的灵芝的好处及食用方法吧。

灵芝有着什么功效与吃法:

一、功效

1、延缓衰老

灵芝所含的多糖和多肽具有明显的延缓衰老作用,能明显促进细胞核内的DNA合成能力,增加细胞分裂生成,从而延缓机体的衰老。

2、保肝解毒

灵芝对肝脏有保护作用,能减少有害物质对肝脏的损害,能帮助肝脏代谢一些药物和有毒物质,对中毒性肝炎有很好的效果。

3、抗癌

灵芝是最好的免疫功能调节剂和激活剂,能明显提高人体的免疫功能,增强患者自身的防癌抗癌能力。

4、美容养颜

灵芝能调节皮肤水分,恢复皮肤弹性,使皮肤细腻润泽,并能抑制皮肤中黑色素的形成和沉淀,去除色素沉着,增加头发的光泽,具有护肤美容的功效。

二 、吃法

1、煎水

将灵芝切片,然后放在碗里,加入适量的水煎煮。一般来说,应该煎煮三四次才行,然后将所有液体混合在一起食用。

2、泡水

将灵芝碾碎后,直接放在杯子里面,加入沸水浸泡。一般来说,一朵干灵芝可以做一杯,可以冲泡一天。

3、泡酒

用灵芝泡酒时,需要洗净切碎,直接放在高度白酒中密封浸泡一个月后,里面的药酒就可以泡了,每天取出20克直接口服,可以祛风除湿,疏通经络还可以强身健体,缓解身体虚弱。

4、炖肉

灵芝还可以放入肉中进行炖煮,在猪肉、牛肉、鸡肉、羊肉等中都可以加入灵芝。

以上就是灵芝的好处及食用方法,希望对大家有帮助,更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

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