乳糖不耐受的症状

生活中有些人,每次喝牛奶都会出现腹泻,或者不适,多数是由于乳糖不耐受这种原因,有这种情况的人,不要喝牛奶,或者用其他方式喝。接下来小编为大家带来乳糖不耐受的症状介绍,感兴趣的用户快来看看吧!

乳糖不耐受喝什么牛奶:

一、用纯牛奶制造的酸奶

1、牛奶中的乳糖转变为乳酸,喝一些酸奶也能起到补钙的作用,也容易被人体吸收,

2、但不可能每天都喝很多酸奶,喝太多酸奶也会对肠胃健康造成伤害。

二、脱脂牛奶

1、脱脂牛奶的蛋白质含量很低,所以不会引起乳糖不耐受。

乳糖不耐受的症状:

一、影响对钙的吸收

1、因为乳糖分解成乳酸会促进钙的吸收,如果因为不耐受而给予低乳糖食物,会导致小肠对钙的吸收和利用减少,

2、久而久之会引起佝偻病、软骨病、骨质疏松症和其他骨代谢异常的情况。

二、拉肚子

1、如果存在乳糖不耐受,那么身体只能增加结肠中的水量。

2、这将增加粪便的体积和液体量,导致的后果是,人将因此而受到腹泻的困扰。

三、腹痛、腹胀

1、当未消化的乳糖随着肠道蠕动进入结肠时,可被肠道菌群分解,代谢出乳酸、醋酸和氢气,

2、产生的气体可导致腹胀、腹痛和疲惫感增加,进一步加重症状。

3、可伴有心律失常、注意力不集中、口腔溃疡等,以及各种过敏反应。这都是由乳糖不耐受产生的。

以上就是乳糖不耐受的症状,更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网

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