黑枸杞的食用方法

黑枸杞怎么吃?黑枸杞在生活中比较少见,所以有很多朋友都不知道怎么吃,比较简单的就是泡水或者直接咀嚼,接下来小编为大家带来详细的黑枸杞的食用方法,有兴趣的用户来看看吧!

黑枸杞怎么吃:

一、直接嚼服

1、将黑枸杞放在锅里蒸几分钟或在微波炉里烤几秒钟(不要太长),每天早晚直接咀嚼。

二、泡水

1、用冷水或温水,需注意水温,建议用50~75度左水温泡水,以免破坏黑枸杞中的花青素。

2、泡水5分钟后就可以喝了,喝完后水清澈见底,在把黑枸杞吃掉,当然如果你喜欢蜂蜜也可以加点蜂蜜。

三、泡酒

1、取适量的黑枸杞泡在适量的白酒中,可以立即饮用,也可以在10天后饮用,

2、但要提醒的是,黑枸杞泡在酒里,每次只需要喝一小杯。

四、煮粥或蒸米饭

1、煮粥或蒸饭时,水开后将洗净的黑枸杞放入其中,煮熟后食用,色香味俱全。

五、其他

1、在炖菜、炖肉时要加入适量的黑枸杞,这样炖出来的汤不仅色香味俱全,而且具有很好的食疗保健作用,适合喜爱黑枸杞的朋友换换口味。

3、同时黑枸杞也可以入药,但这要在医生的指导下进行搭配,以防止破坏黑枸杞的营养价值。

以上就是黑枸杞的食用方法,更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

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