柠檬泡水喝的好处？当新鲜柠檬大量上市时，许多人被它的天然香味所吸引，有些人还喜欢喝柠檬水。接下来小编为大家带来了鲜柠檬泡水的正确泡法，感兴趣的用户快来看看吧！

鲜柠檬泡水的正确泡法：

1、将新鲜柠檬在淡盐水中浸泡20分钟，在浸泡过程中用手揉搓柠檬表面，以便将其果皮上残留的污垢全部洗净，最后用清水冲洗柠檬。

2、洗净后的柠檬，用干净的水果刀切成薄片，每次取2~3片，直接放入干净的玻璃杯中，加入10~15克蜂蜜，腌制15分钟，

3、然后倒入50度左右的开水中，用干净的筷子搅拌均匀，待里面的汁液全部溶解后，就可以得到一杯好的柠檬水。

柠檬泡水喝的好处：

一、抗菌消炎

1、柠檬泡水中的柠檬酸和维生素c都有明显的抗炎和杀菌能力，

2、可以明显减少人类口腔和喉咙的炎症以及支气管炎和肺炎，

3、对维护人类上呼吸道的健康有非常积极的作用。

二、预防肾结石

1、柠檬含有大量的柠檬酸，它与钙结合形成轻微的水溶性柠檬酸钙，有助于减少尿液中草酸钙和碳酸盐结石的形成。

2、经常喝柠檬水可以增加排尿量，从而促进小结石的排泄，进而减缓结石的生长。

三、预防高血压

1、柠檬水中含有的维生素c和维生素p都直接作用于人体心血管系统，增加血管的弹性和韧性，引导血液循环，防止血压升高。

四、美容养颜

1、柠檬泡水可以用于美容和皮肤护理，这是一个众所周知的秘密。这主要是由于其丰富的维生素C和柠檬酸。

2、维生素C不仅能淡化色斑，防止色素沉淀，还能帮助促进胶原蛋白的合成，使皮肤变得年轻有弹性。

3、而柠檬酸不仅能消除和防止皮肤内的色素沉着，还能软化皮肤的角质层，使皮肤白皙有光泽。

以上就是鲜柠檬泡水的正确泡法，更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网！

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