苹果的功效与作用

吃苹果是很多朋友喜欢的事情,成分是比较容易被人体所消化吸收的,但有些朋友喜欢空腹吃苹果会有影响吗?接下来小编为大家带来了苹果的功效与作用,感兴趣的用户快来看看吧!

空腹能吃苹果吗:

1、空腹能吃苹果;

2、苹果当中的成分是比较容易被人体所消化吸收的,而且其中含有很高的微量元素,对身体来说好处是特别大的;

2、如果本身肠胃不好,需要戒凉的食物,那么就不建议空腹吃苹果,以免胃部会更加的不舒服,所以需要因情况而决定的。

苹果的功效与作用:

一、延缓衰老

1、苹果含有丰富的维生素C,可以抑制皮肤黑色素的形成。经常食用苹果可以消除皮肤色斑,增加血红蛋白,推迟皮肤衰老。

二、防癌

1、苹果有很多营养元素,还含有原花青素,这对我们预防结肠癌有好处。因此,适度食用苹果可以更好地预防癌症。

三、通便止泻

1、由于苹果中含有丰富的胶质纤维素,而这些胶质可以吸收大量的水分,可以软化消化后的残渣,从而防止便秘。

2、另一方面,苹果含有果胶,能有效抑制肠道异常蠕动,减缓消化活动,从而抑制轻度腹泻。

四、降低胆固醇

1、苹果中含有较多的钾,能与体内多余的钠结合,使其排出体外,保持血糖稳定,有效降低胆固醇。

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