上火吃什么菜食谱窍门介绍

立冬到来以后就会进入冬季,天气非常的寒冷,需要吃一些比较驱寒的食物来养生,冬天也要做好饮食养生,那么吃哪些食物有助于养生呢?一起来看看立冬后养生食物的介绍吧。

上火吃什么菜食谱窍门介绍

红薯炒乳瓜

1、先准备好红薯、乳瓜、葱姜末和香菜,现在锅中放入植物油,然后放入调料烧煮,

2、红薯可以去火,还富含非常多的维生素和各种微量元素,乳瓜也含有不少的维生素。

三味黄瓜

1、先将黄瓜洗干净后切成细丝,再将青椒去籽洗净后放入,加入花椒油和调料翻炒,

2、黄瓜是很好的消火食物,也含有不少的维生素,对去火有很大帮助。

韭菜炒猪血

1、将猪血切块后放入油锅汆烫再捞出,再加入一些韭菜小末,

2、再加入调料进行翻炒,这是非常不错的食谱,可以用来消火补气。

以上就是上火吃什么菜食谱窍门的介绍了,多吃一些寒性,维生素含量丰富的食物,更多生活常识知识还请多加关注七洲客跨境健康网!

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