最近天气越来越冷了，已到了冬天就到了滋养身体的时候了，天气寒冷要做好驱寒取暖、强健脾胃，那么有哪些食物能够强健脾胃，帮助我们调养身体呢？一起来看看立冬补脾胃的食物介绍吧。

立冬补脾胃食物介绍

1、一些豆类和豆制品非常适合脾胃虚弱体制的人群食用，富含有许多的蛋白质和钙等元素，

2、能够帮助脾胃在冬天更好的吸收食物的营养，更好的驱寒取暖，还有山药也能健脾益胃，推荐山药豆腐汤。

3、还有鲢鱼也是很不错的选择，对脾虚气弱的人有一定的好处，还含有丰富的蛋白质、脂肪和维生素等。

4、羊肉也有开胃健脾的作用，还能取暖避寒，补肾去湿，富含蛋白质、脂肪、碳水和微量元素。

5、另外狗肉、鸡鸭鱼等肉制品也能起到开胃、温补脾胃的作用，鱼类推荐胖头鱼和虾米等。

以上就是立冬吃什么补脾胃的介绍了，立冬要多吃一些蛋白质和维生素高的食物来进补，更多生活常识知识还请多加关注七洲客跨境健康网！

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