吃b族的好处和副作用 吃b族的好处和副作用是什么

1、b族维生素主要是对神经系统和心脏系统具有一定的调理作用。可以用于预防口腔溃疡、结膜炎、角膜炎等疾病的发生,也可以避免脚气病、皮肤粗糙、贫血或营养缺乏等情况的发生。

2、造成消化和吸收功能的失调,胃肠道功能的紊乱,因为B族维生素,多数属于水溶性的维生素,因此会使胃肠道释放过多的胃酸,腐蚀胃肠道黏膜,尤其会造成胃溃疡等影响消化和吸收的问题,其实会出现反酸、烧心、恶心等临床症状。

3、B族维生素用过多还会造成肾脏的负担,因为人体的肾脏是代谢药物的主要场所,还是解毒和滤过的主要脏器之一,如果维生素B族服用过多会使肾脏超速,工作长时间服用会导致肾功能不全。

4、B族维生素食用过多还会造成肝脏一定的损害,会影响肝脏的正常排泄和代谢。B族维生素对人体还是有好处,能帮助消化道吸收,帮助肝脏、肾脏解毒、排毒,可以缓解生活压力,令人精神充沛,消除疲劳,而且可以维护神经系统正常工作,也是身体所需要的维生素。

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