明天就是端午节了，首先祝大家端午安康。一提到端午节，都会提到的美食就是粽子，而且，南咸北甜的粽子，大家都各有所爱。

但是粽子真的不适合有心脑血管疾病的患者食用，尤其是肉粽子和猪油豆沙粽子。

因为，这类粽子所含脂肪较多，属油腻食物。患有高血压、高血脂、冠心病者假设进食过量，会增加血液中胆固醇及低密度脂蛋白含量，使血液黏稠度增加，容易诱发心梗，脑梗，对咱们身体是一种损害。

那么为了健康，专家教您如何正确的吃粽子，咱们节要过，美食也要享。

首先，时间上一定要注意，睡前2小时内，坚决不能吃粽子。

其次，咱们可以搭配点蔬菜水果吃，这样可以帮助咱们胃肠蠕动，促进消化吸收。

特别建议咱们中老年朋友食用杂粮粽，尽量少吃肉粽和豆沙粽。

最后，希望大家都能过一个既健康又美味的端午节！