功能粥怎么做 怎么做功能粥

1、山药600克、米1/2杯、枸杞、糖桂花(冰糖)、小葱。

2、大米加水提前泡半小时,山药洗净,去皮切块;

3、将泡好的米放入锅中,加入5杯水煮开,改小火煮成粥,加入枸杞、山药块一起熬煮。稍搅拌,小火熬煮30分钟即可。

4、注:(不愿加冰糖,最后喝的时候淋上些糖桂花也很香浓!)还可以,加红砂糖调味成甜粥,女性在生理期间食用,有调经和美颜的作用。

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