一岁的宝宝能吃的辅食推荐 有什么可以吃的

1、南瓜小米粥,首先将新鲜的南瓜去皮后切成块状备用,再将小米放入清水锅内煮成粥,待七分熟时再将南瓜加入一起煮成浓稠状。此粥对改善宝宝的肠胃功能是非常有帮助的,可以当做宝宝日常生活中的重要辅食。

2、青菜鸡肉面,首先将新鲜的青菜洗干净后切碎,鸡肉爆炒后再加入适量的清水,大火烧开后可以闻到鸡肉的香味,再下入面条和切碎的青菜煮一分钟,最好加入盐和味精来调味。此辅食宝宝非常容易消化吸收,而且营养是非常丰富的。

3、香菇鸡蛋羹,首先将鸡蛋打散后加入2倍的水调匀后备用,再将香菇泡发后切成碎丁状倒入打散的鸡蛋液中。在锅内加入适量的清水,隔水来蒸,一般蒸10分钟左右就可以了。此鸡蛋羹味道非常的香嫩,宝宝会特别容易接受。

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