解说艾灸对养生有哪些好处 中医艾炙千万不要犯这些错

中医艾灸在生活中应用很广泛,做的对做的好对身体有很好的养生功效,在日常大家要重视,做好正确的护理能减少对身体的危害。艾灸能够辅助治疗各种疾病,同时也达到了保健养生的功效,具体对身体的养生有哪些好处呢?在中医艾灸的时候要注意别犯哪些错?下面一起看看吧。

艾灸对养生有哪些好处

1、调节阴阳:人体阴阳平衡则身体健康,而阴阳失衡就会发病,艾灸能使失衡的阴阳重新恢复平衡。

2、扶正祛邪:正气存内则邪不可干,艾灸通过对某些穴位施灸可以培扶人体正气,增强机体防病抗病能力。

3、调和气血:气是生命之源,血为物质基础,气血充足、气机条达则人的生命活动正常;反之则发病。艾灸可补气养血、疏理气机,且可提升中气以达养生保健的目的。

4、温通经络:经络是人体气血运行的通路,经络通畅则利于气血运行及营养物质的输布,若病邪侵及经络导致其闭阻不通则会引发疾病。艾灸借助其温热肌肤的作用,温暖肌肤经脉,活血通络,以达治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病证之效。

中医艾灸有哪些错

1、晚上艾灸

18点之后再艾灸会引起阴阳相冲,影响了人们睡眠质量,甚至会出现失眠多梦的情况。其实艾灸最好的时间段就是白天,因为白天主要有阳气主导,18点之后阳气会慢慢的内藏而且阳气活跃。艾灸可以安排在上午8点到下午3点左右。

2、艾条越粗越好

其实艾条粗细的最大区别是燃烧时所产生的火力是不一样的。粗的艾条火力比较猛而且能量足。每个人的体质以及皮肤厚薄程度不同,能够承受的艾灸火力也有很大差异。要根据自己的年龄性别以及承受力来选择不同粗细的艾条,不能一味的追求粗艾条。

3、直接用水把艾条浇灭

一部分人群习惯使用水浇灭艾条,认为简单方便,但是这样不安全。必须把艾条放在干燥的环境中保存,如果使用水灭火的话不利于后期的使用。正确的方法是把燃烧的艾条直接插在灭火罐里面闷有5分钟。

4、艾灸的时间长好

艾灸时间太长的话会增加对身体所带来的损耗,而且打破了阴阳平衡。长时间艾灸的话会引起阳气过盛,伤及了元气以及经络。尤其是对于第1次艾灸的人群来说,不能一下子艾灸时间太长,应该采取循序渐进的原则,等身体慢慢适应之后再延长时间。

以上这些都是关于艾灸的介绍,针对这些要注意做好正确的预防,正确的手法对养生好。文中和大家介绍的这些,要有正确的认识,错误的艾灸理念不仅达不到调理身体的效果,反而会诱发各种疾病。所以,文中介绍的这些,大家要做好正确认识。好了,今天的介绍就是这些,希望能帮助到大家。

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