1、一定要休养一个月以上，有条件的可以休息2个月。产后两周，除了吃饭和上洗手间以外，其他的时间一定要卧床。若常坐或起身走动，可能引起子宫下垂。

2、准备两三条宽度约为30---40厘米，长度可绕腹部12圈半的白纱布。产后要紧绑腹带，防止内脏下垂。内脏下垂将导致妇女病，以及小腹突出，体形难看。绑腹带还可改善产前小腹明显的状况。腹带不能以一般的束裤和束腹带代替。

3、前两周洗澡只能用温酒水擦澡。做法是烧开的水和米酒各一半，加一点点盐巴，用毛巾浸湿，拧干，在身上擦。第三周起可以淋浴，满月后可泡澡。

4、不能抱小孩。否则可能内脏下垂。喂奶时可侧躺着喂。也不能攀高，简单说就是不能受力。我生大宝的时候，因为爬了2层楼梯，当时不觉得，一年以后就费劲了，生二胎才补回来。

5、要有安静，舒适的环境。阳光太强时要拉上窗帘，保护眼睛。不能吹风，因为产后全身毛孔都张开了，吹风易引起头风及关节酸痛等，连扇子也不要摇。

6、室内空气质量需要注意，通风及时，有阳光就多晒，别忽视，纸尿裤使用后产生细菌和异味，会刺激宝宝的口鼻和肺部，可以采用尿布桶来收纳。

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