1、泡脚泡到满身出汗并不好，因为中医认为汗为心之液，满身大汗则会导致心气损伤，从而出现气虚的情况，并不利于养生保健。

2、泡脚泡至鼻头微微出汗即可，这个程度既有利于保护心气，又有利于疏通经络，达到养生保健的目的。

3、泡脚水的水温建议在40-43℃之间，泡脚的时间控制在20分钟左右。有些人喜欢在泡脚水中加入中药，比如艾叶、花椒等，但并不是所有的人都适合加中药，要根据体质寒热的不同来选择不同的药物，需要在专业的中医师指导下进行。

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