哪些按摩方法能缓解身体疼痛 3个简易的小动作防腰腿痛

按摩的确是一个很好的养生方法,就是随便的按摩一下身体也会缓解身体的疲劳。

养生专家介绍,空闲的时候揉揉耳朵是个很好的养生动作,可以预防腰腿痛、乳腺疾病,缓解头痛,头晕等症状,希望大家可以经常按揉耳朵来健身。

世界卫生组织已经确认有64种病症为针灸适应症,针灸的镇痛、镇静、兴奋和保健作用得到了医学界的普遍承认。

现代研究证实,针灸对*的免疫系统、神经系统、内分泌系统、血液系统、循环系统、生殖系统、呼吸系统、消化系统等均有一定的促进与调节作用。

除此之外,针灸还可提高机体自由基代谢、糖脂肪代谢等新陈代谢能力,促进组织细胞生长繁殖,从而起到保健防衰的作用。

中医认为,人的五脏六腑均可以在耳朵上找到相应的位置,当*有病时,往往会在耳廓上的相关穴区有反应,出现脱屑、水泡、丘疹、充血、硬结、疣赘、色素沉着等症状,人们也会感觉到有压痛点。

刺激这些相应的反应点及穴位,可以缓解相应脏腑器官的病症,有防病治病的作用。

那么对于那些不太熟悉耳穴的人,该如何通过料理耳朵来养生护体呢?只需要平时多按摩一下耳朵,时不时捏一捏、摸一摸,对很多常见病都有辅助治疗作用,这里介绍几个简易的“小动作”:1.摩耳轮:以拇指、食指沿外耳轮上下、来回摩擦至耳轮发热为度。

作用:防治感冒,治疗失眠、耳聋。

2.摩对耳轮:以拇指、食指沿对耳轮上下、来回摩擦至对耳轮发热为度。

作用:防治颈、腰腿痛,治疗甲状腺、乳腺疾病。

3.提捏耳垂:用双手提捏耳垂,至耳垂发热为度。

作用:辅助治疗头痛、头昏、健忘、小儿发热;预防感冒;明目、聪耳、美容作用。

以上为大家介绍了按摩耳朵的神奇功效,希望大家可以试试看。

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