如何消除近视眼？近视是当眼在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前就导致视网膜上不能形成清晰像，就形成了我们生活中俗称的近视眼，下面一起看看详细消除近视方法。

如何消除近视眼：

一、改正不良用眼习惯

1、一旦发现视力下降，必须找到主要原因，及时纠正不良用眼习惯。

2、只有及时纠正不良习惯才能阻止视力持续下降的通道。因此，这也是非常重要的因素之一。

二、劳逸结合

1、在纠正不良用眼习惯的基础上，要合理安排工作和休息，做到劳逸结合。

2、要合理安排作息，做到劳逸结合，既要保证有充足的睡眠时间，又要防止长时间用眼，可以阻止视力继续恶化。

三、体育运动

1、适当参加体育运动可以加快眼睛周围的血液循环，从而提高眼部肌肉的灵活性。

2、特别是参加球类等运动时，视力会跟随目标在不同距离的移动而变化，可以防止视力的恶化。

四、营养均衡

1、日常膳食中，虽然每天以谷类为主，但还是要补充蔬菜和水果，做到蛋白质、糖、脂肪三大类营养素的合理分布。

2、孩子挑食、偏食不利于保护视力，孩子的日常饮食结构要合理。

五、及时配戴眼镜

1、当孩子出现远距离眯眼等症状时，家长应带孩子到医院检查是否患有近视，并及时佩戴合适度数的眼镜。

2、不能因为孩子近视度数浅就认为可以不戴眼镜，长期用眼疲劳会导致近视度数进展加快。

六、区分假性近视

1、儿童近视的部分原因是睫状肌调节过度，可以通过放松睫状肌来恢复，这就是所谓的假性近视。

2、真正的近视是不会通过药物或其他手段来消除的。

3、假性近视的判断是基于散瞳检查后获得的度数。

4、12岁以下的儿童用睫状肌麻痹剂进行散瞳检查。

以上就是消除近视方法，希望文章对大家有些帮助，更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

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