每个人在生活中都有过恶心和呕吐的经历，有些人只是偶尔或暂时性的，但有些人的症状会维持一段时间，使他们感到非常不舒服。那么反胃恶心怎么缓解？下面就一起看看详细的缓解反胃恶心小妙招吧！

反胃恶心怎么缓解：

一、避免强烈的刺激性气味

1、强烈的刺激性气味可能会引起恶心，也可能引起人的胃部不适，所以在平时应该避免任何非常强烈的刺激性气味，如果感觉胃部不舒服，可以通风，呼吸新鲜空气。

二、保持温度

1、如果温度过冷或过热，都会引起恶心，使人的胃部感到非常不舒服，尽量处于舒适的环境中，可以缓解恶心的症状。

三、休息

1、当感觉到恶心时，最好是躺下休息一下，这时要避免剧烈运动，休息可以缓解恶心的感觉。

2、同时需要远离电子产品，不要长时间玩手机、对着电脑、看电视等，这些电子产品会让人更容易看到恶心和反胃的感觉。

四、麦芽山楂红糖

1、取麦芽10克，山楂5克，红糖适量，将麦芽山楂炒至微焦，加水和红糖煎服，每日一次，可消食并在治疗反胃和恶心。

五、服用药物

1、如果恶心、反胃的症状比较严重，经过休息和呼吸新鲜空气都不能缓解，可以到医院购买一些治疗恶心、呕吐的药物。

六、饮食治疗

1、可以喝热姜茶或热水来缓解恶心反胃的症状，也可以用一些水果如葡萄、苹果来缓解症状。

以上就是缓解反胃恶心小妙招，更多健康知识还请多加关注七洲客跨境健康网。

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