现代社会流行着一句俗话，叫做十个男人九个虚，这里的虚指的是肾虚，这也造成了很多补肾的小广告满天飞，壮阳药层出不穷。

很多人认为肾虚是房事过频过多造成的，但从中医的角度来分析，这并不是唯一的原因，现代人肾虚大都与不注意养护肺和肝有密切联系，单纯的补肾来治疗肾虚效果不理想，在补肾的同时注重补肺和补肝才能真正强壮男人的肾。

肺为肾之母

中医是以阴阳五行理论为基础的医学，肾在五行中属水，肺在五行中属金，五行相生相克体系中，金生水，所以中医将肺与肾的关系比喻为母子关系，肺为肾之母。如果形象的理解这个关系，可以将肺看成是冷凝器，人体的气通过肺的肃降作用化为水液补充到肾水中，肺气不足，则肾水得不到补充，肾气就会虚弱。

现代社会，环境污染严重，空气中的污染颗粒会损害肺的功能，男性抽烟、吃一些辛辣刺激性的食物，都会损害肺气，这些情况都会导致肺气严重不足，进而引起肾虚。

肝为肾之子

中医认为，肝五行属木，在五行相生相克的关系中，水生木，所以肾为肝之母，肝为肾之子。肝主血，而气血的推动是由肾提供动力的，当肝气郁结，气血不畅通时，肾就会为之输送能量来解决肝的问题，所以肝血不足，会导致肾气损耗过大，也会形成肾虚。

现代社会，人们用眼过度，经常熬夜，都会严重损害肝的健康，加上吃的食物中含有的化肥农药等成分会加重肝排毒的负担，更是使肝容易受伤害，所以现代社会的人们大都肝气不畅，必然造成肾气大量的损耗，导致肾虚。

通过补肺和补肝来强肾

对于现代男人的肾虚，除了使用补肾药物外，要注意从三个方面来补肺和补肝。

一是在饮食中要吃一些润肺和疏肝的食物，比如银耳、百合、梨等可润肺，橘子、枸杞、山药可以疏肝气，必要时可以吃一些补气和养血的中药来调养。

二是在生活中要养成良好的习惯，戒除烟酒过度的恶习，避免晚上睡得太晚，平时适当运动。

三是经常按摩一下肺经和肝经，通过强肺和疏肝来补肾气。

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