在生活中很多人都是会出现身体寒气重的状况，我们的身体在进入寒气之后是会容易出现很多的身体不适的症状，容易引起一些疾病的发生，所以当我们出现身体寒气重的状况之后，我们一定是要注意将身体里面的寒气都去除了，我们身体寒气重该怎么办呢?

寒气重怎么办

吃姜

我们如果是在生活中经常感觉胃寒或者食欲不振，大家就是可以经常食用一些鲜姜片，不仅是可以很好的促进我们胃液的分泌，而且可以促进消化，新鲜的姜片不仅不会伤阴，反而是会有很好的滋润的作用，我们在早上喝上一杯开水，在嘴里面放上一片姜片进行咀嚼，每次吃四五片，姜的味道是能够扩散搭配口腔和肠胃内。

热水泡脚

我们如果身体寒气重的话，可以每天晚上用热水泡泡脚，能使得身体出汗，有很好的驱寒的作用，我们用泡脚的方法来很好的驱寒养生是非常不错的方法了，而且是没有时间的限制，在任何季节都是可以的了。

三伏贴

三伏贴相信大家都是不陌生的，这个贴在我们的穴位处，能够对穴位产生很好的热刺激，能够帮助调理我们身体的阴阳平衡，很好的暖身祛病，有不错的保健的功效。

刮痧

刮痧在我们国家是有非常又觉得历史了，这是我们非常传统的一种自然治疗方法了，我们利用刮痧是能够很好的活血化瘀，帮助很好的调整内脏的阴阳平衡，对于疏通我们身体筋络和排除身体里面的毒素有很好的效果，我们刮痧后大家可以喝上一杯温开水，能够帮助我们很好的排毒。大家在刮痧的时候一定是要对部位进行适当的保护，不要受凉了。

不要光脚下床

我们在生活中一定是要注意不要光脚下床，因为寒气是会通过我们的脚进入身体，寒气也是会进入我们全身，是会导致我们的肠胃功能下降，出现腹泻。腹痛等。所以大家在平时一定是要注意足部保暖，天气凉的时候一定是要穿上袜子。

少喝凉水

我们在生活中想要避免身体寒气重，就是要在平时避免喝冷饮或者是冷水，大家尽可能是多喝一些温开水。

我们身体寒气重的话是要在生活中及时的注意调理，身体寒气重对我们身体健康的影响是非常的大的，容易引起很多的疾病和身体不适，大家在平时的生活中要注意科学的饮食，科学的使用空调，而且尽可能是不要在潮湿的地方呆太长的时间，经常进行运动锻炼，很好的提高我们身体的免疫力。

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