感冒食疗方法

目录
  • 感冒食疗方法
  • 感冒喝什么粥
  • 感冒的饮食禁忌
  • 感冒能吃水果吗

感冒的情况是大家都不会陌生的,可以说每个人都有过感冒的经历,虽然说感冒不是什么大问题,但是对我们的健康影响还是比较大的,还会因此而影响我们正常的生活和工作,那么感冒了有什么好方法可以调节,下面苹果绿养生网就给大家推荐感冒的食疗方法。

感冒食疗方法

首先推荐的就是生姜可乐,需要准备好生姜1片,可乐适量,煮开可乐之后加入姜就可以服用了。可乐煲姜是有一定散寒、止咳提神功效的饮品,在帮助我们治疗感冒问题的同时,还可以帮助缓解咳嗽问题。除了可以对感冒有积极的作用之外,通过可乐煲姜还可以帮助我们起到暖胃止痛的效果,是可以有效促进肠胃蠕动的了,也可以通过这样的方法来帮助我们加速身体中血液循环的速度。

萝卜葱白汤也是不错的一个感冒食疗选择,需要准备好萝卜1个、葱白6根、生姜15克。首先我们准备好水三碗,把萝卜煮熟之后再选择放入葱白、姜,煮到剩下一碗汤的生活。然后连渣一次服用就可以了。宣肺解表化痰止咳的功效是很强的,还可以帮助我们治疗风寒咳嗽,痰多泡沫的问题,尤其是畏寒,身倦酸痛等不适问题,大家都可以利用吃这样的食物来缓解。

紫苏茶也是帮助我们缓解感冒问题的好方法,需要准备好紫苏叶16克,还需要红糖适量。把干紫苏叶揉成粗末之后,选择用沸水冲泡,然后加糖就可以代茶服用了。因为紫苏叶是味辛,性温的中药材,是可以归脾、肺经的,同时还有很强的发表散寒、行气宽中作用存在,所以说是很适合我们用来解决感冒初期问题的。

感冒了选择吃葱白粥也是不错的选择,需要的材料有大米50克,生姜5片,连须葱白5段,米5毫升,把材料准备好之后就可以加适量的水,然后开始煮粥,趁热的生活饮用就可以发挥出散寒、发热的效果,在治疗风寒类型的感冒问题时效果很强。

感冒喝什么粥

感冒之后首先推荐的就是防风粥,需要我们准备好防风15克,葱白2根,生姜3片,大米50克。把大米煮熟之后,等到快熟的时候就可以加入防风、葱白以及生姜,然后适量的加盐就可以吃了。这道粥是可以起到清热祛风散寒止痛的效果,也是很适合我们用来解决风寒感冒等问题而引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等一系列的病症。

神仙粥同样是感冒的时候很适合喝的粥,需要准备好生姜6克,糯米100克,首先我们要加入适量的水进行煮粥。在粥马上要好的时候,放入之前已经洗净切碎的连须葱白30克,然后继续煮上三五分钟的时间,最后再选择加入米醋10毫升,再煮一会儿就可以趁热进行服用了。服用之后要盖被子躺着,微微出汗了就可以了。

感冒的饮食禁忌

感冒的时候甜食不适合吃,这类食物会导致痰的黏度增加,会导致痰的量增大,而且还会因此而导致腹胀的问题产生,是会抑制我们食欲的。

而且在感冒的时候,高盐的食物也是需要我们尽量避免吃的,一定要尽量的减少盐摄入量,这样才可以提高唾液中溶菌酶的含量,达到保护口腔、咽喉健康的效果,可以让感冒问题好的更快。

感冒能吃水果吗

对于感冒的人群来说,如果属于风热感冒的问题,出现了发热重、恶寒轻、鼻涕黄浊、痰液黄稠,或者是有咽喉肿痛、小便黄赤、大便干结等内热问题的时候,那么就可以选择去吃上一些性凉的水果,尤其是雪梨、香蕉、西瓜、枇杷、猕猴桃等水果都很不错,是可以帮助我们发挥出清热泻火关系的。

如果患的是风寒感冒问题,在出现了明显的怕冷、肩背颈部僵硬不适、浑身酸痛等问题的时候,就说明是寒邪侵袭了我们身体,这时候就推荐去吃些性质温热、平和的水果比较好,尤其是葡萄、苹果、桃子、杏子等水果很适合这时候服用。

感冒的问题想要解决,那么通过饮食效果比较好,上面推荐的几款食物很不错,在帮助我们缓解感冒问题的同时,也可以帮助增强身体的免疫力,对于预防这类问题的产生也是有好处的,所以说大家对上面介绍对这些食物就不能错过了。

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