- 肋骨骨折怎么办
- 肋骨骨折吃什么好
- 肋骨骨折食谱推荐
- 肋骨骨折注意事项
在我们的生活当中，有很多种行业，这些行业都具有一定的危险性，比如说在工地工作的工人，或者是演员，尤其是一些经常需要拍武打动作的演员，他们经常会因为动作幅度比较大或者是安全性做得不够会受伤，而最常受伤的地方就是我们的肋骨了，肋骨受伤说轻也可以很轻松，说重，甚至会危及到我们的性命，如果我们真的肋骨受到伤害的话，我们应该怎样做呢?跟着苹果绿养生网来看看。
肋骨骨折怎么办
如果我们真的在工作或者是出门玩耍的过程过程当中，伤到了我们自己的肋骨，那么首先要做的就是保持不动，千万不要乱动，否则已经断掉或者是一味的内裤就会插到我们腹部当中的一些器官，损伤器官之后，我们的性命就真的没有任何保障了，我们要做的就是保持身体的静止性，然后寻求电话帮助，及时就医。
肋骨骨折吃什么好
对于肋骨骨折的患者的恢复是需要分不同阶段和时期的，因为他们的恢复期比较长，所以按照不同恢复期我们可以进行不同的食补，在进行食补的过程中，首先要排除的就是太油腻的食物，因为这些太油腻的食物是不会起到很好的效果的，我们要以清淡为主，并且在不造成自身身体水肿的基础上多喝一些白开水。
在我们肋骨骨折之后的4~6周这个时期，我们可以称为骨折的中期，这时候我们就可以进行一些大量的营养补充了，首先要做的就是多多摄取一些优质的蛋白质，骨头汤和鱼汤是进补的首选，当然如果我们不仅有骨折还有外部的一些擦伤的话，那么我们在这个中期阶段就可以进行酒精等物质涂抹一下我们外部的擦伤。
终期度过之后也就是骨折6周之后就是骨折的后期了，这时候我们就没有什么需要特别的注意的了，我们的骨折也基本上算是完全恢复了，当然这时候我们继续进补的话也没有什么问题，不过我们一定要注意，水果和蔬菜是我们日常所必需的食品。
在骨折之后我们一定要定期的到医院去进行检查，只要我们的医生保证没有问题之后，我们就可以根据自己的身体情况，还有环境情况进行复健锻炼，但是这时候我们一定要注意按照骨折的恢复情况来进行锻炼计划，一定要在承受的范围之内，否则会造成二次伤害。
上文中我们已经提到对于肋骨骨折的患者要注意不要选择太油腻的食物，多食用一些清淡容易消化的食物，而且我们在食用食品的时候，一定要避免那一些对肺和气管有刺激性的食物，比如说辣椒，胡椒以及生葱等等。对于一些肋骨骨折情况较严重的患者来说，他们所要进食的食物最好是半流食或者是流食。
对于一些骨折较严重的患者，在骨折早期，他们因为受伤部位血液淤积会很容易造成血流不畅，血液循环减慢，所以这时候我们的饮食就要以活血化瘀的食物为主要，我们可以选择一些蔬菜水果以及鱼汤这些食物不仅营养成分高，而且还很清淡。
肋骨骨折食谱推荐
对于肋骨骨折的患者来说，他们最需要进行补充的食谱，可以选择骨头汤或者是鱼汤。
我们首先要将我们准备好的姜切成丝长，白萝卜切成块状在锅中加入热水再加我们已经准备好的猪骨放进热水当中，还要加一些香葱，这时候一些血沫就会漂浮在水面上，我们要用勺子了，撇出来。然后再加入白萝卜，姜丝，乡村料酒等各种调味品，这时候开大火炖一个多小时或者是两个小时就可以了。
肋骨骨折注意事项
对于肋骨骨折的患者来说，他们在吃食上一定不能够吃辛辣油腻的食物，这样会阻塞他们的血液流动，造成血液淤积，而且会很容易加深自己身体的严重，从而导致伤口难以愈合。
骨折患者平时应当保持一种比较好的生活习惯，首先要做到的就是不能够抽烟喝酒，这两种行为活动对于自身的伤口愈合都是很不好的，而且还要避免使用一些发物，像是虾蟹羊肉等等。
对于骨折患者来说，一定要照顾好自己的身体，因为骨折是非常容易伤到我们腹部内脏的，尤其是肋骨骨折上文中我们所介绍到的进行食疗来治疗骨折的一些知识，希望大家都能够有所了解，这样我们在受伤之后才能够及时的采取补救措施。
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