说到干咳，应该不少朋友都会有这个烦恼。干咳的病因比较复杂，一般都是支气管有炎症导致的，治疗也比较繁杂，现在的空气质量逐渐变差使得更多的人有了这种烦恼。本期我们就来谈一谈这个话题。

一、长期干咳是怎么回事

干咳有几种反应。第一种是如果咳嗽的时候觉得喉咙里面有痰，晚上躺在床上没到半个小时就咳了，但是坐起来又不想咳。这种情况很大的缘由是因为鼻涕倒流，由于很多的鼻涕倒流到了我们的喉咙里面，导致喉咙受到了刺激所以就引发了咳嗽。想要缓解这种情况的话要尽量不要去接触冷空气或者避开过敏源。

第二种反应是由于胃酸导致，我们体内的胃食管反流导致胃酸流到了食道，所以这就刺激了我们的喉咙引起了咳嗽的症状，这种咳嗽大部分都是干咳，咳起来就好像被呛到一样，猛咳，也很容易导致我们声音沙哑，早上起来很容易感觉到口苦或者口干的症状。

第三种反应是由于气喘，由于这种情况导致的干咳一般都会在早上四五点的时候咳得特别厉害，这些朋友的气管都比较敏感，只要稍微受到一些刺激就会导致咳嗽。

二、缓解干咳的食疗方法

1、雪梨百合汤

我们需要准备的食材：二十五克的百合、二十克的冰糖、一个雪梨

步骤：

第一步：百合要提前用清水浸泡一个晚上，第二天将百合倒进炖锅中，加入清水，大概炖上一个半小时。

第二步：百合炖烂后，将切好的雪梨连同准备好的冰糖一起放置炖锅中，再一起煮上半个小时即可。

效果：这款汤水有利于润肺滋润

2、鸭蛋银耳汤

我们需要准备的食材：一只鸭蛋、二十五克的冰糖、十五克银耳

步骤：

第一步：银耳加上冰糖一起煮沸，煮沸后把鸭蛋打进去即可。

效果：有利于缓解口渴咽干的症状，一天可以吃两次。

3、柿饼罗汉果汤

我们需要准备的食材：三个柿饼、三十克冰糖、半个罗汉果

步骤：

第一步：将柿饼和罗汉果放到炖锅里，加入两碗半的清水

第二步：等到清水煮到了一碗半的时候将冰糖放下去即可。

效果：有利于缓解咳嗽的症状，喝之前把渣去掉，一天分三次来饮用。

这些食疗方法只是适用于缓解症状，如果严重的话朋友们还是要去找医生治疗哦。平时也要注意多休息，这样子身体才不容易生病。

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