发烧是很常见的，有利于增加身体的免疫力，但是如果温度过高，高于38度就会损害人体的健康，因此需要进行处理，除了通过药物来缓解以外，也可以通过一些生活中的物理性质的方法进行降温。

一、发烧的物理疗法

1、多喝温开水

这是一种很不错的物理降温的方法，多喝温开水，不要喝冷水。首先第一个作用是补充人体的体液。其次是有利于促进人体出汗，出了汗就能够帮助身体排热，可以达到降温的目的。如果是因为感冒而发烧的话也可以冲一杯感冒冲剂。

2、用温水擦拭

身体如果轻微发烧的话可以用温水来擦身体，用毛巾在水里面浸泡然后拧干，轻轻地擦拭身体，额头部位要擦一下。因为水分蒸发的时候是一个吸热过程，有降温的作用。不要用冷水，因为反而会刺激身体而引起不适。除了用温水来擦拭身体之外，也可以使用酒精，效果会更好一些。

3、适当的散热

发烧的时候因为人体温度升高会有些热，但是在进行散热的同时也要防止着凉。如果在发烧的时候又感冒了会加重病情的。

4、对头部进行冷敷

发烧的时候会让人感到十分难受，这时候如果对头部进行冷敷会得到缓解，缓解一下不适的感觉。但是也不能过于冰冷，否则会让人更不舒服。如果要用冰袋进行冷敷的话可以先垫一层毛巾。

二、小孩发烧物理疗法

小孩子是很容易发烧的，因此如果一旦发烧要格外注意一些。如果温度超过38度5就要吃一些退烧药了，防止烧的更高。如果是三十八度以下就可以采取一些物理方法。

将孩子放到安静并且空气比较流通的环境，然后用冷毛巾敷在孩子的额头上面，用温水或者酒精擦拭孩子的四肢、背部以及躯干。但是如果发现孩子的皮肤变得苍白或者全身变得冰凉就要立即停止这项物理降温方法。

当进行冷敷的时候要用不会漏水的袋子包住冰块，防止冰块融化的冷水伤害到孩子。如果使用酒精擦拭的话，不要用浓度过高的酒精，可以稀释一下。孩子在发烧的时候要多量量体温，关注一下孩子的身体状态。

无论大人还是小孩，如果发烧烧的很高就要及时去医院了，物理方法只适用于低烧的情况，在一定条件下缓解一下不适。温水也要多喝一些有利于退烧。

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