导致办公室干眼症的原因是什么 干眼症的饮食预防方法推荐

一方面,电脑疲劳综合征会引起结膜炎症状;另一方面,电脑引起的干眼症也会引起或加重结膜炎。长期使用一些化妆品或眼药也是原因。

办公室干眼症的原因

正常情况下,眼睛每分钟眨眼20-25次;当我们看书看电脑屏幕时,眼睛有意识地眨眼的次数几乎减少到5-10次,暴露的眼睛表面积增宽。

这不仅减少了眼表润滑剂泪液的分泌和更换,而且长期暴露在空气中,导致泪液蒸发过快,造成干燥和不适。

特别是在空调空气不光滑的环境中长期工作,经常从事高度集中的工作和活动(如在电脑屏幕前工作阅读、在黑暗房间看电视视频、近距离看电视、驾驶车辆等),长期容易产生干眼症,严重损伤角膜,甚至引起感染;小伟就是原因。当然,它不会像急性眼病那样明显,有时只是眼睛不适、干燥、粘稠。

干眼症的原因有很多,男女不同,女性比男性多。尤其是50岁以上男女发病率高达1∶9.研究证明,激素,特别是雄激素和催乳素,可以调节泪腺的分泌,保持泪液的正常功能。如果这两种激素减少,泪液的分泌就会减少。这可能是杨先生的原因。

此外,干眼症可分为缺乏泪液和过度蒸发泪液。缺乏泪液,如原发性泪腺疾病、先天性异常、自身免疫性疾病、艾滋病、沙眼、烧伤和辐射以及主导泪腺的神经损伤、噪音、空气等污染,以及使用局部滴眼药物。过度蒸发,如上述计算机终端综合征、眼睑闭合、隐形眼镜、眼睑炎等。但具体来说,原因有很多。

干眼症的饮食预防方法

首先,保证眼睛健康所需的维生素摄入:素有"护眼之必需"维生素A,胡萝卜、绿色、黄色蔬菜和红枣是预防眼干、视力下降和夜盲症的好方法。B维生素是视觉神经的营养来源之一B1不足,眼睛容易疲劳;维生素B2不足容易引起角膜炎。C、E具有抗氧化作用,可消除体内异常堆积的氧化物和自由基,避免组织损伤,保护眼睛晶状体和视网膜。

其次,多吃瘦肉、家禽、动物内脏、鱼虾、牛奶、鸡蛋、豆类等,富含蛋白质,蛋白质是细胞的主要成分,组织的修复和更新需要不断补充蛋白质。

此外,中医针灸还可以治疗干眼症

中医强调,"五脏六腑的精气都目而为之的",也就是说,眼睛通过经络与脏器和其他组织和器官密切相关,共同形成一个有机的整体。这种五脏器与眼睛的生理联系必然会带来病理上的相互影响。干眼症是由脏器经络功能障碍引起的,属于中医"白涩症"类别。患者可选择中医口服或局部应用清热养阴、生津润燥等中药。干眼症也可以通过针灸治疗。针灸疗法历史悠久,在许多眼科疾病的治疗中有其独特之处。针灸治疗干眼症可以有效改善患者泪膜的质量和数量,通过调节身体脏器的功能,从而减少局部自觉症状,没有任何毒副作用。提示整体辨证针灸和局部取穴针灸可以肯定增加患者的泪流,改善患者泪膜破裂的时间。

俗话说,治病先治本,干眼病要根据病因对症下药。服用某些药物引起干眼病的,应停药;如果是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的,首先要治疗免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等。

以上是办公室饮食不当容易引起干眼症,此外,电脑时间不宜过长,一小时起床活动,俯瞰。计算机操作应保持40厘米以上,使用时,有意识地多眨眼,可预防干眼症。

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