我们的身体对于水分是十分需要的，因为身体内大部分都是水，所以我们每天都需要摄入适量的水从而满足身体的需求。有时当我们很渴的时候，就想要来一杯茶，这个时候肚子又是处于空腹状态，应该选择什么茶水饮用呢?下面一起来看看。

空腹喝什么茶最好

绿豆菊花茶

材料：菊花、绿豆沙、柠檬、蜂蜜。

做法：首先取适量的菊花放入会中进行煮，等沸腾之后加入适量的鲜榨柠檬汁、绿豆沙进行搅拌均匀。这时候就可以关火了，等温度降到常温的时候就可以添加蜂蜜了，搅拌均匀就可以饮用。

功效与作用：这款茶可以排毒养颜，还能将毛孔收缩起来，因为里面有绿豆在夏季饮用就可以起到消暑的作用，菊花又具备了明目作用，柠檬更是具备了美白作用，这款茶很适合女性朋友饮用。

芦荟红茶

材料：鲜芦荟、菊花、红茶、蜂蜜。

做法：我们首先将芦荟的外皮去除了，只保留肉，然后将它与菊花一同放入锅中进行煮，用小火煮沸，随后加入红茶包，就可以关火了，等温度变成常温之后就可以添加蜂蜜了，搅拌均匀即可饮用。

功效与作用：这款茶可以提高身体细胞的活力，加速脂肪的分解与燃烧，还能延缓皮肤的衰竭速度，红茶的排毒效果很显著，使得身体内的毒素排出，那么皮肤机会变好了。爱美的女性朋友们很适合。

加味绿茶

材料：绿茶、葡萄、凤梨、蜂蜜、柠檬。

做法：首先将绿茶放入杯中，并倒入适量的开水浸泡八分钟作用，这个时候可以将凤梨与葡萄榨成汁液，再它们搅拌在一起就可以饮用了。

功效与作用：这款茶可以使得肌肤的新陈代谢速度加快，那么皮肤的衰老速度就会减慢。

荷叶山楂减肥茶

材料：干荷叶、干山楂、薏米、陈皮、冰糖、清水。

做法：

1、首先将荷叶、山楂、薏米、陈皮分别进行清洗，再将它们一一放入锅中。

2、随后锅中要加入适量的清水，并用大火进行煮沸，等沸腾之后就改为中火继续煮着。

3、这时就可以放入适量的冰糖，搁一个漏网，将煮好的茶水倒入壶中，一直等到冰糖融化就可以饮用了。

功效与作用:荷叶可以调理肠胃的功能，从而加速食物的消化，使得脂肪无法堆积，从而具备了减肥功效，而薏米又可以排出体内的废弃物，促进新陈代谢，可以改善肌肤状态。山楂更是可以改善我们的食欲情况，陈皮亦是如此。

从上文可知，我们在空腹的时候就可以饮用上文所说的茶水，茶叶越来越受大家的欢迎，但是我们也要懂得如何去搭配。

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