失眠症的表现症状

失眠对于很多人而言都成为了一种常态,每当生活中压力过大的时候,我们的大脑就会变得十分疲惫,以至于在睡觉的时候难以睡着,而且就算睡着了,也会十分的不安,导致睡眠质量十分的差,失眠到底有哪些具体表现呢?下面一起来看看。

失眠症的表现症状

1、入睡困难:失眠的人躺在床上的时候很难睡着,经常翻动身体,而且情绪也会变得焦躁不安,睡眠时间会大大减少,以至于第二天的工作力不从心,身体很容易就会犯困,夜间却变得精神。生物钟变得很奇怪,夜晚想睡却睡不着。

2、易醒及醒后难以入睡:失眠的人很容易在半夜惊醒,一旦醒来之后就难再次进入睡眠中,因为大脑皮层的警惕水平很高,以至于一直处于浅睡眠中,在这个阶段很容易惊醒,很多时候,会觉得自己似睡非睡,而且就算进入睡眠中也常常做梦,有些人被惊醒之后就会一直清醒到天明。

3、睡眠质量差:失眠的人不但难以入睡,睡眠质量也是很很差,以至于在起床之后仍觉得十分疲惫,有睡不够的情况。

4、睡眠不稳:失眠人可以进入睡眠中,只不过在睡眠中很容易醒来,有时一点点声音、光线等等因素都会惊醒到他们,所以导致睡眠质量变得非常差。

5、早醒:早醒也就是醒来的时候比正常的时间要提醒,失眠的人就会发生这种情况。

从上文可以看出,失眠的症状表现有很多,当我们发现这些症状的时候一定要及时改善自己的睡眠习惯。

相关阅读: 两款食谱调理男性压力的失眠症状 199 阅读 五种食谱缓解烦躁失眠症状 259 阅读 四种安神养身食谱 缓解失眠症状 211 阅读 两款药膳治疗失眠症状效果好 176 阅读 调理失眠症状的几款药膳汤品 362 阅读 大枣扒山药——辅助治疗失眠症状 174 阅读 如何自我缓解失眠症状 具体方法 145 阅读 儿童失眠症及处理建议 670 阅读 失眠症的自我“拯救”方法 1103 阅读 失眠症状与危害 364 阅读 失眠与失眠症的区别 823 阅读 自我保健7要素 39909 阅读 最新热点: 尿失禁的原因 尿痛是怎么回事 经常大便干燥肛裂怎么办 上吐下泻胃疼怎么办 水银中毒怎么办 打嗝有臭鸡蛋味怎么办 汗手怎么办 隔夜的火锅再煮还可以吃吗 长期喝酵素对身体好吗 熬醋真的能杀菌吗 早起有口臭怎么改善 考试压力大怎么办 补肾上火怎么办 眼底淤血怎么办 内分泌失调怎么调理

七洲客 » 失眠症的表现症状
免责声明:本文由网友提供互联网分享,不代表本网的观点和立场;专业问题请咨询医师,如有侵权请联系客服删除。

获取更多健康咨询请关注“七洲客全球购”公众号!

上一篇
下一篇

相关推荐

联系我们

在线咨询: QQ交谈

邮件:runsly@qq.com

工作时间:8:30-18:00

关注微信