为什么不能睡到自然醒

很多人在早上起床的时候,往往都是无精打采,根本提不起精神,而且在刚刚起床的时候,整个人都还处在梦中,呆坐在床上。这种情况属于被迫起床,若是自然睡醒,我们苏醒的速度就会很快,那么人为什么不能睡到自然醒呢?下面一起来看看。

为什么不能睡到自然醒

1、细胞层次:当我们的身体有足够的阳气和营养物质供应,而且各种废物、垃圾等等都能被去除,每个细胞都能自如的运转才行。

2、体液及组织层次:六十到一百兆细胞所浸泡的体液大环境等等都需要流畅循环,使得体内的生理化学反应都能一一正常运行。

3、中央(脑)及周边神经:这时大脑要有足够的营养物质,而神经鞘不会对外乱放电,并且神经内部的传导要比较迅速,没有所谓的杂讯,那么情绪就不会有太大的起伏,从而睡眠质量会变得比较好,睡到自然醒的概率就会大大提高。

4、内分泌:身体中的荷尔蒙制造、分泌需要平衡、协调。因为它直接影响了我们体内的生物钟、睡眠。

5、脊椎:我们在睡觉的时候,颈椎需要摆正不然就会压迫带神经,虽然不会干扰到身体健康但是对于睡眠品质会带来影响。

6、睡眠环境:睡眠的环境应该保持新鲜的空气、干净床物等等的舒适环境。

从上文可以知晓,想到睡到自然醒,所具备的条件实在是苛刻,很难达到,所以人很难进入到自然醒的状态中。

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