我们的社交是离不开聚会，而聚会的时候就需要酒精，尤其是对于男性朋友们而言，应酬少不了要喝酒，但是喝酒之后肠胃容易不舒服，所以在喝酒前应该吃些食物以此降低身体的不适，那么喝酒前喝酸奶好还是牛奶好呢?下面一起来看看。

喝酒前喝牛奶还是酸奶

喝酒前喝纯牛奶会更好。

因为纯牛奶可以保护肠胃，避免酒精对肠胃造成伤害，而酸奶只会促进肠胃的消化，所以想要肠胃舒适那么最好在喝酒前饮用一杯纯牛奶。

当我们的身体摄入牛奶之后，胃壁就会形成一层良好的保护膜，这层保护膜可以降低酒精对肠胃的刺激，还能阻止对酒精的吸收速度，酒精进入肝脏的含量变少了，那么就不会容易喝醉了。

想要达到比较好的效果，最好选择在喝酒前的一个小时之前进行饮用，牛奶提前进入肠胃，形成一层保护膜，有点需要注意，不可以在空腹的情况下饮酒，这对于肠胃的伤害实在是过于大了，还会刺激胃黏膜，从而导致各种胃病的诱发，所以一定要注意。

从上文可以知晓，喝酒前最好饮用纯牛奶，可以降低酒精对于肠胃的伤害，而且喝酒的时候速度不宜过快，应该慢慢喝，并且在喝酒的时候多吃一些动物肝脏，提高机体对于乙醇的解毒能力，减少酒精对于身体的伤害。

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