- 缺锌脾气会暴躁吗
- 缺锌的症状
- 缺锌的危害
- 缺锌的食疗方法
每一个人的脾气都不一样，有一些人非常温和，即便生气也不会大喊大叫，而有一些人天生脾气暴躁，会为一点小事大喊大叫，脾气暴躁除了天生的原因，也有可能是身体出现了一些不舒服的症状所引起的，下面苹果绿养生网就给大家介绍一下缺锌脾气会暴躁吗?
缺锌脾气会暴躁吗
身体缺少锌元素脾气会变得暴躁，主要就是因为锌元素缺乏，铁酶的活力会受到影响，肌红蛋白的形成也会受到影响，让人的情绪变得非常不稳定，总是非常暴躁，容易疲倦，注意力又没有办法很好的集中。
缺锌的症状
身体缺少锌元素食欲就会下降，总是会有拒绝食物，厌食以及挑食的表现出现，即便是很长时间没有吃东西，也不会主动去找东西吃，喜欢去吃一些其他怪异的东西，像生米，纸屑，硬物以及玩具，指甲等。
身体缺少锌元素生长发育的速度变得比较缓慢，身体免疫力也变得没有那么好，容易出现呼吸道疾病，感冒发烧问题，晚上睡觉的时候出汗量也比较大，还会出现肺炎，支气管炎以及扁桃体炎问题。
锌元素缺乏指甲上面会有一些白斑倒刺，平时学习能力变得越来越差，注意力也无法集中，缺少锌元素视力方面的影响也是很大的，容易散光，近视以及夜视困难。
锌元素不足还容易影响到皮肤健康状况，身体受伤以后愈合的速度显得比较慢，容易出现顽固性湿疹以及皮炎问题。如果青春期的人出现了缺锌问题，发育就会迟缓，而且性功能也会低下，女性患者月经来的时间比较晚，而且很晚才出现阴毛，缺锌还会让消化功能变得不是那么好，让味觉的敏感度降低，所以会有厌食，食欲不好的情况发生。
缺锌的危害
身体缺少锌元素就会对大脑造成伤害，容易影响到智力发育，锌元素缺乏蛋白质的合成以及DNA的合成都会受到影响，所以智力发育变得迟缓，身体缺少锌元素免疫功能也会变得比较差，对细胞免疫功能造成损害，容易让感染的情况发生。
身体缺少锌元素头发生长会受到影响，由于蛋白质的合成受到影响，所以头发就没有办法正常的生长，身体体格也变得比较小，所以一定要使用正确的方式好好治疗，身体缺少锌元素会让儿童的反应能力变得比较慢，而且有多种问题，视力方面受到很大影响，还会让感冒等疾病出现的几率变得比较高。
缺锌的食疗方法
缺少锌元素可以用食疗的方法来解决，想要补充锌元素可以适当的吃一些牛肉，里面不仅还有很多锌元素，而且蛋白质的含量也非常丰富，能够补充身体所需要的维生素，让身体变得更加健康，每一个礼拜可以吃上一次。
想要补充锌元素还可以吃一些腰果，里面含有维生素k，b族维生素，叶酸以及健康脂肪，氢元素含量也比较丰富，可以把腰果放到凉拌菜里面来吃，或者加入炒菜来吃。
缺锌可以适当的吃一些鸡肉，锌元素含量丰富而且维生素b6的含量也非常高，能够让大脑功能维持健康，可以把鸡肉和酸奶搭配在一起制作成咖喱鸡肉来吃，是一种营养搭配非常不错的方法。
身体缺少锌元素还可以适当的吃杏仁，里面含有锌元素，维生素e，欧米伽三脂肪酸以及酶元素，可以让免疫力增强，让眼睛得到有效保护。
身体缺少锌元素还可以适当的吃一些芸豆，芸豆里面的锌元素还是比较多的，还含有不溶性纤维以及可溶性纤维，可以让消化系统变得比较好，让血糖处在稳定的状态，可以先把芸豆煮熟，里面加入一些小茴香以及橄榄油搭配在一起吃，不仅可以补充锌元素，还可以达到一定减肥瘦身作用。
上面介绍的就是缺锌脾气会不会暴躁，通过上面的介绍，我们可以知道缺锌脾气是会出现暴躁的情况，而且还会引发其他不舒服的问题出现，每一个人都应该引起高度重视，不要让这种情况变得更加严重，否则就会对身体健康造成不利的影响。
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