由夏入秋，天气转凉，想要预防疾病保护身体健康，要注意身体4个部位的保养：脚、头、肚脐和肩膀，保养做不好容易生病。
秋季养生注意4部位保养
①脚部
所谓“寒从脚下起”，脚部寒则机体抵抗力下降，病邪乘虚而入。
②头部
头部受寒，神经血管供血受影响，引起头痛。
③肚脐
肚脐对外部刺激敏感，女性下腹受凉易诱发痛经和月经不调。
④肩膀
有肩颈疼痛者在天气变冷时更要注意肩部保暖，最好围个披肩睡觉。
此外秋季早晚温差大，特别夜间比较凉，不要整夜的吹空调或者吹风扇，特别是老人和小孩。秋季早上会有雾水，窗不要开得太大，一定要注意保持室内温度。
七洲客 » 初秋养生要注意给4个部位保暖
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