秋季降火降噪吃什么好?_养生知识_问答

秋季降火降噪吃什么好?秋天大家是非常容易出现异常症状的，我们常见的症状有上火、烦躁等，所以在秋季降火降噪显得非常重要了，究竟秋季吃什么降火降噪?下面一起来看一看吧。

1、秋季吃什么降火降噪之山药

山药我们经常见到，也都吃过，山药其实是多年生的草本植物,山药里面含有很多的淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱、碘、钙、铁、磷等这些成人是人体不能缺少的无机盐和微量元素。吃山药对人体有很好的保健补脾养胃、补肺益肾的作用。

2、秋季吃什么降火降噪之雪梨

雪梨是常见水果,因肉嫩白如雪,故得名。含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等微量元素。白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。秋季吃什么降火降噪

3、秋季吃什么降火降噪之豆浆

豆浆是将大豆用水泡后磨碎、过滤、煮沸而成。营养非常丰富,不同种类的豆磨成的豆浆还有相应的独特益处。含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸以及铁、钙等矿物质,除了易吸收,所含的麦氨酸还可防止支气管炎平滑肌痉挛,从而缓解支气管炎,减轻肺的负担。

4、秋季吃什么降火降噪之海带

海带味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海带不仅有助于清除体内的积热,还可以对付因出汗过多出现的体力透支。海带中含有的多种营养物质具有辅助降低血压、降低血液黏稠度的作用,对心脑血管疾布者大有裨益。

5、秋季吃什么降火降噪之茭白

茭白是我国的特产蔬菜,与莼菜、鲈鱼并称为“江南三大名菜”。由于其质地鲜嫩,味甘实,被视为蔬菜中的佳品。茭白甘寒,性滑而利,既能利尿祛水,辅助治疗四肢浮肿、小便不利等症,又能清暑解烦而止渴,用一点腊肉和茭白一起炒,味道更加香哦。

秋季降火降噪按摩什么穴位

1、内庭穴

内庭穴是热症、上火的克星,在第二脚趾头和第三脚趾头之间的缝隙交叉处,每天早晚用大拇指点揉100次即可。

主治:口臭、便秘、咽喉肿痛、牙痛、腹胀、吐酸水等。

2、太冲穴

太冲穴位于第一脚趾头和第二个脚趾头之间的缝隙向上1.5厘米凹陷处,由于它属于足厥阴干经,所以对肝火旺盛带来的上火症状效果非常好。如果把手放在太冲穴上,稍用力就会感到非常痛,这种痛觉代表肝火旺盛,有此症状可多按摩这个穴位。在按摩太冲穴前,建议先用热水泡脚约10分钟,然后以大拇指从下向上推揉3分钟即可。秋季吃什么降火降噪

主治:肝火旺、胃热、焦燥、眼睛胀肿等。

3、合谷穴

相较前两个穴位,合谷穴是非常方便按摩的穴位,位于手部虎口的位置。倘若有便秘、口干、牙龈肿痛、头痛,或脸上青春痘一颗接着一颗的长,就可以按合谷穴来消消火,因位于手部容易操作,有空随时按一按就可以了。

主治:胃痛、牙痛、头痛、口干、鼻出血等。

秋季降火降噪喝什么茶

1、百合花茶

秋冬季节容易出现喉咙干燥咳嗽症状,因此需注重“养阴”。从中医角度进行养阴,百合花茶是不错的选择。百合具有降火宁神、润肺化痰的功效,对于治疗阴虚咳嗽、上火痰多、失眠多梦等都有显着功效。百合里面含有蛋白质、钙质、磷质、铁质、脂肪、淀粉、维生素、生物碱等有益人体健康的营养素。

从中医药用角度而言,百合花茶功效可谓十分之多。饮用百合花茶有助消除烦躁心情、宁神安心、益智定胆、润肺化痰、清热止咳等。秋季吃什么降火降噪