秋季燥气当令，易伤津液，故饮食应以滋阴润肺为宜。《饮膳正要》说：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。更有主张入秋宜食生地粥，以滋阴润燥者。秋季，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。用料：茶叶、醋适量。
对于脂肪肝人群，良好的日常习惯也非常重要。平时饮食宜清淡，多锻炼，限制烟酒等。还可以适当选择饮用有保肝护肝作用的中药茶饮。
养生醋茶的做法
功效：活血止痛。
制法：取茶叶3克置杯中，用开水200毫升冲泡，盖闷15分钟后，加入食醋，5～10毫升，趁热1次饮完，1日内可作数次冲饮。
注意事项：脾胃湿盛之痿痹、筋脉拘挛及外感初起者，忌服。
《本草拾遗》说它能“破血运，除癥块坚积”;《日华子本草》谓其能治“伤损，及金疮血运;下气除烦，破癥结”。据药理研究，醋的一般组成成为浸膏质、灰分、挥发酸、不挥发酸、还原糖，对流感病毒有良好的杀杀灭作用;对甲型链球菌、肺炎双球菌、白色葡萄球菌及流感杆菌也有杀菌作用。现代H《临床广泛应用于治疗骨伤科疼痛、流感、病毒性肝炎、细菌性痢疾、高血压、：、蛔虫症、外科炎症、痣疮出血、脐疝、皮肤病、妇产科病等。茶叶善于利湿化滞，下气散结，两药合用，对湿滞血瘀腰痛确有疗效。
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