秋季如何保养脸部皮肤?秋季护肤喝什么茶好?众所周知，秋天的气温忽高忽低的，而且秋天也容易多风，我们在这样的季节非常容易出现皮肤疾病，所以大家才要做好护肤工作，那么，秋季如何保养脸部皮肤?下面易网在线养生网为大家介绍有关的知识。
1、秋季如何保养脸部皮肤之洗脸清洁
不论肌肤如何干涩,只要脸部接触脏污的空气,就一定要卸妆洗脸。原则是洗脸时不要太过用力地按摩,并且选择含较高保湿成分的卸妆洗脸产品,充分搓揉起泡沫后再按摩。洗完脸后,只要再用干净的毛巾吸掉脸部水分即可。同时秋天要降低彩妆的使用率。
2、秋季如何保养脸部皮肤之做好防晒
有人以为秋天的太阳不如夏天那般毒辣,防晒美白的工作便疏忽了,殊不知秋阳的紫外线量其实是很大的,此时若外出一定要搽上具防晒系数的润肤霜、隔离霜或粉底,又因为秋天肌肤易干燥,最好选择含有保湿成分的。
3、秋季如何保养脸部皮肤之补湿方法
一天八杯水早已是养生金律。饮用水量与水汪汪的皮肤关系并不大,而皮肤是否有能力保住水分,相比则更为重要。而这表示,你需要在你的饮食中摄入适当类型的油。当然,“你必须保证饮用足够的水,”来保证身体的湿度与良好运作,但饮用如绿茶等含有抗氧化剂的饮品,对改善皮肤,减少自由基伤害更加有效。
4、秋季如何保养脸部皮肤之热敷方法
清晨起床后,面部肌肤难免会出现有些浮肿的问题,想要尽快将这些浮肿给赶走,不妨在洗脸之前先热敷一下面部肌肤吧。如果是由于熬夜或者是过度的劳累而导致的面部浮肿的话,在洁面之前热敷一下,可以更好地促进肌肤的血液循环,浮肿就会消退,也可以帮助肌肤排出多余的毒素,避免黑色素沉积而造成皮肤暗沉和出现斑点。
秋季护肤吃什么好
1、香蕉
香蕉中含有丰富的维生素C和纤维素,促进排便,减少色班。女人秋季吃香蕉能促进消化,帮助体内毒素排除,让皮肤更光滑。
2、橄榄油
橄榄油让皮肤光亮,橄榄油含有益健康的欧米伽—3脂肪酸,可促进循环,使皮肤红润柔软。因此每天摄食一勺橄榄油是女性秋季护肤不可缺的。
3、草莓
这是美容护肤不可忽略的一种排毒水果。草莓的热量不高,味道还不错,很多人都爱吃。它体内含有的维生素C能过清洁胃肠道,排出残留已久的顽固毒素。
4、淡菜
淡菜蛋白质含量极高,其营养价值甚至超过海参,有“海中鸡蛋”的美誉。淡菜含丰富的人体必需脂肪酸,能促进机体发育,保养皮肤,还有降低胆固醇的作用。
5、西兰花
西兰花能帮助保持皮肤弹性。西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。所以西兰花也是女性秋季护肤的必备食物。
秋季护肤喝什么茶好
1、山楂护肤茶
材料:生地4钱,积雪草5钱,山楂5钱,片糖适量。
做法:将上药共切碎捣研成粗末状,混匀,加水煎后略加片糖少许,代茶饮用即可。
功效:清热凉血,滋养肌肤。
2、银杞护肤茶
材料:银耳3钱(浸泡),杞子5钱,冰糖适量。
做法:将银耳放入锅内,加水适量,煮熟,加入冰糖、杞子,煮沸即成。
功效:能够滋润肌肤,补充肌肤所必需的水分,同时能够改善肌肤暗沉肤质,增加光泽。
3、绿豆菊花茶
材料:菊花10克,绿豆沙30克,柠檬10克,蜂蜜少许。
做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,最后放入少量蜂蜜即可。
功效:排毒养颜、平整脸上粗孔,使肌肤光洁嫩白。
以上是养生在线小编给我们介绍的有关秋天护肤食物及茶品，我们大家在干燥的秋天要想做好护肤工作，可以多吃些具有护肤作用的食物，或者喝些有护肤作用的茶。
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