快来看看你的器官需要“清扫”吗

　　检查心脏

　　如果你舌头溃疡；额头长痘；失眠，心悸；经常胸闷或刺痛，则需要打扫心脏。

　　如何打扫心脏中的垃圾？

　　1、用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草。

　　2、按压少府穴，手掌心第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。

　　3、喝绿豆汤。

　　检查肝脏

　　如果你指甲表面有凸起棱线或凹陷；乳腺增生；偏头痛，脸部两侧长痘痘，则需要打扫肝脏。

　　如何打扫肝脏中的垃圾？

　　1、按揉太冲穴（足背第一、二跖骨结合部之前凹陷处）每次3~5分钟，觉轻微酸胀即可。

　　2、盐类排毒法，难受时哭出来也可排毒。

　　3、每天吃一小把枸杞。

　　检查脾脏

　　如果你面部长色斑；白带过多；口气明显，唇周长痘或溃疡，则需要打扫脾脏。

　　如何打扫脾脏中的垃圾？

　　1、按压商丘穴，在内踝前下方的凹陷中，每次3分钟左右，保持酸重感即可。

　　2、多吃点乌梅或醋。

　　3、饭后走一走。

　　检查肺脏

　　如果你皮肤呈锈色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲伤，则需要打扫肺脏。

　　如何打扫肺脏中的垃圾？

　　1、排汗解读。除运动以外，热水浴也可以。

　　2、按压合谷穴，在手背上第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧的中点处。

　　3、吃百合，食用时加工时间不要过长。

　　检查肾脏

　　如果你月经量少或经期短；下颌长痘；容易疲倦，四肢无力，则需要打扫肾脏。

　　如何打扫肾脏中的垃圾？

　　1、按揉涌泉穴，在足底的前1/3处（计算时不包括足趾），不要用太大力，每次5分钟。

　　2、多吃冬瓜、山药，少吃盐。

　　3、切忌乱吃药。

　　检查胆脏

　　如果你消化功能异常；易倦、思睡；有黄疸，则需要打扫胆脏。

　　如何打扫胆脏中的垃圾？

　　1、少吃高脂肪类的食物，少吃动物内脏、蛋黄等富含胆固醇的食物。

　　2、坚决不熬夜。

　　3、少做多活动。

　　检查胃脏

　　如果你胃气胀；舌淡无味；舌苔重或有瘀斑；经常反酸烧心，则需要打扫胃脏。

　　如何打扫胃脏中的垃圾？

　　1、少吃腌制食物，及生冷食物刺激性食物。

　　2、规律饮食，每餐定时定量，避免过饥或过饱，并细嚼慢咽，以减轻胃肠负担。

　　3、注意胃部保暖。

　　检查大肠

　　如果你经常打嗝、腹胀；面色晦暗、皮肤粗糙、毛孔扩张，则需要打扫大肠。

　　如何打扫大肠中的垃圾？

　　1、喝牛蒡汤，半根牛蒡、一块猪肉，一起煲半个小时即可，加入胡萝卜效果更好。

　　2、多吃苹果、香蕉等水果，多喝水，主食不要过于精细，多吃粗粮。

　　养生小知识

　　人的健康离不开两大要素：1.足够的气血；2.畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。

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