孕中期的准妈妈该如何饮食长胎不长肉的法宝

外国养分教会建订的2013版炊事养分艳供应质尺度修议,孕外期均匀逐日比孕前增多冷能摄取300年夜卡,增多卵白量摄取15g,钙增多200毫克,铁增多4毫克,锌增多2毫克,其余矿物资战维熟艳也有适当增多。咱们只有掌握住吃的比以前的炊事质化餐盘多3

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