经络养生拍打按摩需注意六点|经络,养生,拍打,按摩

拍打按摩能舒经活络,是一件既舒服又健康的方式,但是不当的操作方法也可能带来安全隐患。那么,怕打按摩需要注意哪些方面呢?下面小编来为你解答疑惑。

主要应该注意以下六个方面

1.拍打前的准备

拍打前要求身心放松,做到“体松、肩松、臂松、指松”,两脚自然踏地,分开与同宽。

2.用力要柔和、均匀、渗透、有力

所谓“柔和”指拍打时做到“轻而不浮,重而不滞,柔中带刚”,起到相打时表皮无痛苦,而身体内有温热快热的作用;“均匀”是指动作具有节奏性,速度快慢一致,压力不可时轻时重;“有力”是指拍打力量要适中,太轻不起作用,太重对机体造成伤害,应是一种能产生良好治疗和保健作用的力。

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