肝脏是身体里面所有的器官中最“沉默”的一个，为什么这么说，那是因为肝脏一般不出问题，一旦出问题，就很严重了，再加上肝脏有很多重要的功能，它负责身体的新陈代谢和有毒物质的转化，肝脏是人体最大的解毒器官，也是人体最重要的化工厂，肝脏如果代谢不正常，身体各个器官都无法正常工作，所以保肝养肝护肝就显得很重要了。

说到养肝，大家想到的就是吃保健药，但其实，生活中一些看似平常的“小动作”，如果你能坚持去做，对肝脏也是益处多多。

1、头常梳

认为，“肝藏血,主疏泄”，当梳头达到行气活血的效果之后，肝脏也能更好地得到血液的儒养，气郁体质的朋友，每天早起能以手指指腹从前发际梳到后发际一百遍,可祛风明目。

2、齿常叩

认为，齿为骨之余，肾主骨生髓,，肝肾又同源,二者相互滋生，所以常叩齿既能补肾经，又可以间接养肝血。动作要领:早起后,心平气和，放松全身，闭目,口唇微闭，然后使上下牙齿有节奏地相互叩击，一般以36次为佳。