过了三十岁的，身体的各项机能以及皮肤都会随着年龄的增加而下降，这是毋庸置疑的。然而只要你保养得当，不要做懒，做一个爱惜自己，细心呵护自己的，你就会发现原来自己也可以很美!

一、普通的蜂蜜敷脸，可以起到保湿效果，或者里面加入半只蛋黄，搅拌均匀敷脸或者敷干裂的手脚。

二、矿泉水放在喷壶中就是自制的矿泉水化妆水哦。

三、用鸡脚+猪脚+黄豆+海带煮汤喝，可以补充胶原蛋白和植物性雌激素，从而起到养颜的功效。

四、无糖的优酪乳+绿豆粉，调和成面膜敷脸，可以温和代谢角质，并且保湿美白。

五、生三七粉3—5g每日晨起温开水调服可清除血液垃圾，改善血液微循环，帮助睡眠，调节月经，预防妇科疾病。

六、将一块干毛巾，完全没有水分的，放入密封的夹链袋中，再放入冰箱。早晨上妆前，取出敷在脸上，可以达到收缩毛孔的作用，毛巾千万不能有水分，若是有水分会结成冰。

七、洗完澡后，角质层湿软的状态下，趁着浴室�日羝�未散，还带有些许热度，可以用医药纱布，但是织布的密度越密越好，在有黑头和需要去角质的地方慢慢的，轻轻的画圈按摩，就会有去黑头角质的效果。

八、用西瓜皮冰镇肌肤，西瓜皮的作用类似芦荟，可以帮助镇静晒后的肌肤。

九、不同年龄饮食养颜法：

15-25岁：需多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等使皮肤红润有弹性；

25-30岁：淡食多饮水，多吃富含维C维B食物；

30-40岁：多饮水吃瓜果，多补充胶原蛋白；

40-50岁：多吃补气养血，延缓皮肤衰老食品，如玉米、柠檬等。

十、喝水瘦身法

起床：淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃大扫除；

工作中：柠檬水，帮助肠胃排毒，同时柠檬的气味还可以舒缓神经；

午饭前：暖开水，降低饮食分量；

下午茶：花草茶，抑制食欲，护肤养颜。

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