在平时生活中大家保持一个动作一段时间之后，再站起来的时候会发现关节会发出响声，比如说膝盖就是如此，那么膝盖响是怎么回事呢？

其实出现这种问题，往往是我们的关节间的滑液分泌减少了，如果除了响没有肿痛的情况，一般来说是正常的现象。

有位患者就说他下楼时扭伤了双脚踝，右脚更严重。今年上半年起，发现膝盖有撕裂声，时更明显，右脚筋还会跳动着疼痛。请问膝盖响和脚踝扭伤有关吗？该怎么办？

膝关节活动时有弹响或撕裂声的情况，一般可分为生理性及病理性两种。正常的关节活动时，关节面之间、半月板与关节面之间以及肌腱与关节囊之间因摩擦会产生声响，特别是一些久坐的人，关节间的滑液分泌减少，比较容易产生活动时声响。如果没有肿胀、疼痛等不适感，不必进行特殊治疗。

中老年患者或膝关节滑膜皱襞综合征、关节内游离体、半月板损伤及前后交叉韧带损伤的患者，在活动时除了弹响外，常伴有疼痛，活动受限等症状，应及时治疗。

踝关节扭伤一般不会引起膝关节的症状，但如果踝关节疾病较长时间没有得到治疗，踝关节的疼痛可能导致患者行走步态改变，进而影响正常的下肢活动，加重膝关节负荷，产生不适症状。因此建议您及时就诊。

久坐不动的人容易出现膝盖响的情况。所以为了避免这种情况的发生，我们最好的方法是多起来活动一下，因为这样对我们健康多少会造成一定的影响。而如果你膝盖响伴有肿痛现象的话，那么就需要到医院诊疗了。