虽然孕吐可以避免孕早期有害食物对宝宝的影响，但是长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿几率。孕吐还会影响日常生活，通过一些食疗方法可以帮助孕妈妈缓解孕吐，那么吃什么食物对早孕反应有好处呢?下面为您介绍科一些食疗方，希望孕妈妈都能轻松度过美丽孕期。

1、生姜橘皮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。

2、生扁豆粉：将生扁豆75克晒成干，研成细末，每次10克，用米汤送服。

3、梅干菜瘦猪肉：梅干菜1克，榨菜15克，瘦猪肉丝100克，食盐、味精适量，共煮汤服，常服。

4、鲜柠檬汁：鲜柠檬500克去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍24小时，再用小火煨熬至汁液耗尽，待冷却再拌入少许白糖即可食用。每日1剂，日服2次。

5、柿蒂灶心土：柿蒂15克，灶心土30克，水煎滤汁，调白糖服食。

6、甘蔗汁：将甘蔗绞汁，加生姜汁少许，作茶饮。

7、生姜韭菜生菜汁：生姜20克，韭菜50克，生菜50克，共捣烂取汁服，每日2剂，7天为一疗程。

8、梨丁香：梨1只，丁香15枚，梨去核放入丁香，密闭蒸熟，去丁香食梨。

9、清蒸鲤鱼：新鲜鲤鱼洗净后，两面斜切几刀，使之易熟，上锅清蒸，不加任何调料，水开后8分钟关火，鱼熟即可。

温馨提示：孕吐严重需及时就医，如果准妈妈在用了以上的方法后，孕吐仍没有得到缓解，而且更严重了，那么就应该立即就医。