黄褐斑是比较常见的情况，引起黄褐斑的原因有很多，比如内分泌失调，环境因素，睡眠不足等原因引起的，黄褐斑一般长在脸的部位，还有的人会在手背的部位出现黄褐斑的表现，很多人不知道手背黄褐斑是什么原因引起的，手背黄褐斑是什么原因？接下来我们来看看吧。

一.手背黄褐斑是什么原因？

内分泌失调内分泌失调是引起黄褐斑的主要原因，主要是机体微循环受阻，新陈代谢变缓慢，黑色素无法及时排出体外，在肌肤内堆积，最终导致出现黄褐斑。睡眠不足当代社会压力大，加班很是常见，熬夜成了普遍状况，失眠的人数越来越多，长时间状睡眠况得不到改善，导致肌肤变差。

睡眠大多是排毒时间，睡觉的同时，机体在排毒，如果因为睡眠不足，或者是经常熬夜，身体里的毒素就得不到好的疏解，黑色素沉积会越增越多，脸上会出现黄褐斑。紫外线的照射接触太多的紫外线，会对肌肤的造成严重的伤害，使脸上出现斑块。紫外线照射会刺激体内的黑色素分泌系统分泌黑色素，并且不能及时排出体外，在肌肤内淤积。年龄增长由于年龄增长，肤质老化，皮肤血液不顺畅，色素不均衡，血液淤积与色素凝滞导致出现色素沉积。

二.黄褐斑注意饮食

红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类等，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。这些蔬菜患者最好不好食用。

三.

平时注意睡眠，避免阳光暴晒皮肤，不吃辣椒刺激的食物。