很多人男性性功能有障碍或者力不从心，瞎摸乱撞、四处投医都找不到原因，其实很大的可能，那就是你的睾丸激素出了问题，睾丸激素水平低下才是罪魁祸首。

如果你开始出现性欲减退，阴茎勃起次数减少、质量下降，情绪变化大、抑郁、疲倦，肌力和肌肉量减少，肚子越来越大，易骨折，记忆力减退、注意力不集中，容易潮热等，就要怀疑自己是不是“睾丸激素”低下了。

什么是睾丸激素：

睾丸激素是一种与生殖以及精力有关的雄性荷尔蒙，据一份研究报告称，如果一个男子的睾丸激素水平低，那么就意味着他可能不久就会死亡。国内外研究表明，男子体内产生的睾丸激素可以改善性功能、记忆力、注意力、判断力和认识能力。同时睾丸激素也是雄性激素，而雄性激素水平高能更多的刺激肌肉生长，这也是为什么女性很难练出大肌肉。

天然食物才是提升睾丸激素最好方法

当谈到通过食物增加睾丸激素水平有两种方法：一种是天然食物，一种是合成的方法。合成方法包括注射睾酮素和服用睾酮激素药物，很多“伟哥”都含有促睾丸激素，但这种方法副作用太大，治标不治本，反而会耗用你的身体，得不偿失。

很多人所不知道的是,有下面十种食物是最好的天然促睾食品，可以增加你身体的自然睾丸素的生产，非常有助于提高你的睾丸素水平和肌肉含量,号称天然“伟哥”，同时建议你结合力量训练，3个月以后你会力量满满，收获幸福人生：

石榴

是啊，石榴,奇怪的水果,你可以想象一下它的形状像的哪个器官？它的果实中含有维生素C及B族维生素，有机酸、糖类、蛋白质、脂肪，以及钙、磷、钾等矿物质。果汁美味还可以减血压，可你知道吗？如果你长期食用，它被证明能增加生产24%睾丸激素水平，提升功能非常不错。

鸡蛋

很多人都会误解,鸡蛋的蛋黄富含胆固醇，所以不敢吃。其实恰恰相反，美国学家从鸡蛋中提取卵磷脂，让有心血管疾病的患者每天食用，3个月后，患者血清胆固醇含量显著下降。你可能不知道，促进睾丸素增长一个最重要的原料就是胆固醇，鸡蛋的蛋黄含有的胆固醇是人体必需的，同时也是非常好的促睾丸素的食物。以前国内很多健身教练为了长肌肉只吃蛋白，认为蛋白才长肌肉。后来才发现，蛋黄才是长肌肉的好东西。对男性功能和长肌肉效果都很好。

土豆

睾丸激素增长也需要碳水化合物，如果非要选择一种，那就一定是土豆了。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，富含钾、锌、铁，这是一般粮食所不可比的，它是完美的睾酮生产碳水化合物。

洋葱炒牛排

有国外研究机构研究证明，洋葱也可以提高大鼠睾丸激素水平，被实验的大鼠的睾丸激素提高到了令人震惊的300%。同时牛肉富含维生素、肉毒碱、钾、蛋白质和肌氨酸。这几种物质都是促进睾丸激素的超级燃料。洋葱和牛肉一组合，功能会更强大。

以上关于天然伟哥的相关知识和内容，是由小编精心整汇编而成，希望对广大者有所帮助，如需转载，请注明来源!