保持好心态

要注意保持积极向上的心态，正确对待生活中不利的事情，及时调整自己的消极情绪。

注意饮食

注意饮食调养，多吃一些温补食品。比如：羊肉鸡肉，虾，韭菜，核桃，腰果，红茶，生姜等。少吃生冷，苦寒，黏腻食物，如：田螺，螃蟹，海带，紫菜，芹菜，苦瓜，西瓜，绿茶，冷饮等。

暖色系房间

居住环境以温和的暖色为宜，不宜阴暗，潮湿，寒冷的环境下长期工作和生活。平时注意保暖。

运动保养

注意运动，做好保健，多去阳光充足的环境下活动，尽量避免在大风，寒冷中锻炼身体。

穴位保健

可以按揉关元，命门等穴位。