五色养颜粥 吃出健康的美丽容颜

　　爱美之心人皆有之，女性朋友更是将美容养颜当作一生的任务来完成，因此热衷于搜罗各种各样的美容新产品，古往今来，美容养颜方法更是层出不穷,其中膳食养颜法是长盛不衰的一种，生活中有很多食物都具有美容养颜的功效，只需要巧妙的搭配，就能吃出健康的美丽容颜，下面介绍一款五色养颜粥，爱美的你怎能错过!

　　五色养颜粥的主要材料为黄豆、红豆、黑豆、绿豆、紫米，由于组成的食物是具备五种颜色，所以称为“五色养颜粥”。这种五色养颜粥不仅美容效果非凡，对五脏六腑也有着很好的滋养作用的，不伤脾胃，进补之效也不会滞停，是一款非常适合长期食用的养生进补类粥谱，其美容养颜功效更是让女性朋友们趋之若鹜，而且制作方法也是特别的简单。

　　五色养颜粥的材料：黄豆、绿豆，红豆、黑豆、紫米各一把，可以加入半朵雪耳，冰糖按各人的品味放。

　　五色养颜粥的做法步骤：先将所需材料都配备齐全，由于这些材料都是比较难煮熟的，所以建议先浸泡上一夜，第二天再煮，而且最好是用高压锅来煮，这样一来，就更容易煮熟。把些材料都放进锅里后，盖上锅盖，先用大火煮，等到高压锅排气后再用转小火熬煮半小时左右，关火后等气压放了再加糖，一款好看又好吃的五色养颜粥就完成了。

　　以上介绍了五色养颜粥的做法，大家在平时可以尝试一下。值得注意的是，美容养颜往往需要一个长久的过程，世上没有一次性的永葆青春之法，所以想要拥有姣好容颜唯有长期坚持、不断努力方能达成。水果和蔬菜都是抗衰老的佳品，多些食用，不仅能够防止容颜衰老，还能持久的保持身体健康。

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